Indicators on คนท้องกินเวย์ได้ไหม You Should Know

Indicators on คนท้องกินเวย์ได้ไหม You Should Know

Blog Article

คุณแม่ตั้งครรภ์หลาย ๆ คนมีความรู้สึกไวต่อกลิ่นมากขึ้น ไม่เฉพาะแค่เพียงกลิ่นอาหารเท่านั้น แต่ยังหมายรวมถึงกลิ่นต่าง ๆ รอบตัวด้วย ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นตัวของสามี กลิ่นน้ำหอม หรือกลิ่นสิ่งของต่าง ๆ

แคลเซียมและยาบำรุงเลือด คุณแม่ท้องกินพร้อมกันได้ไหม มีวิธีกินอย่างไร

แม่ลูกอ่อนกินอะไรได้บ้าง เคล็ดลับเพิ่มน้ำนมแม่ให้มีคุณภาพ

ปรึกษาคุณหมอประจำตัวหรือนักโภชนาการก่อนเพิ่มเวย์โปรตีนเสริมอาหาร ที่สำคัญคือต้องอ้างอิงปริมาณตามตารางโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน (ตามน้ำหนักตัว)

โดยตกขาวเป็นเรื่องปกติทั่วไปที่เกิดขึ้นในผู้หญิง และเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ตกขาวก็อาจจะมีปริมาณมากกว่าปกติ หรือในคุณแม่มือใหม่อาจจะพบว่ามีการตกขาวแทนการมีประจำเดือนในระหว่างการตั้งท้อง

บางคนกินเวย์แล้วแต่ไม่เห็นผล บ้างก็กินแล้วอ้วนขึ้น นั่นเป็นเพราะว่าคุณอาจกำลังกินแบบผิดวิธีอยู่ครับ! นอกจากวิธีกินเวย์โปรตีนแบบที่หมอได้กล่าวไปแล้วนั้นจะเป็นไกด์ที่ทุกคนสามารถเลือกไปปรับใช้ได้แล้ว แต่เรายังมีในเรื่องของเวลาที่ควรกินเวบ์ที่หนุ่ม ๆ ไม่ควรมองข้ามไปครับ 

ข้าวโอ้ตอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ที่มีส่วนช่วยรักษาอาการท้องผูกจากการตั้งครรภ์ได้ดี รวมถึงยังมีแมกนีเซียม ซึ่งถือเป็นสารอาหารอีกหนึ่งชนิดที่สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและฟันของลูกน้อยได้ดีค่ะ

เคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยแก้อาการเหนื่อยล้าในคนท้องคือ การพักผ่อนให้เพียงพอ รวมทั้งควรปรับอุณหภูมิห้องให้เย็น เนื่องจากร่างกายของคุณแม่ตั้งท้องจะมีอุณหภูมิที่สูงขึ้นในระยะแรกของการตั้งท้อง

โดยอาการท้องหลอก เป็นความผิดปกติทางจิตชนิดหนึ่ง โดยทางการแพทย์ยังไม่สามารถหาสาเหตุที่แน่ชัดได้นักว่าสิ่งใดเป็นสาเหตุของอาการนี้ อย่างไรก็ตาม ก็มีการคาดคะเนว่าอาการท้องหลอกอาจจะเกิดจากปัจจัยเหล่านี้ อาทิ มีความต้องการที่จะตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก เคยแท้งหลายครั้ง เคยสูญเสียลูกไป มีบาดแผลทางจิดใจ เป็นต้น

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายระหว่างการตั้งครรภ์ สามารถทำให้เยื่อเมือกในโพรงจมูกมีอาการบวม คนท้องกินเวย์ได้ไหม แห้ง และมีเลือดออกได้ง่าย ทำให้คุณแม่เกิดอาการคัดจมูก และน้ำมูกไหลได้

ถ้าไม่มีเครื่องปั่น ให้ใช้เครื่องผสมอาหาร ขวดค็อกเทล กระทั่งตะกร้อมือและส้อม ผสมทุกอย่างในแก้วหรือชามจนเข้ากัน

อาการท้องไม่รู้ตัวนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ คุณแม่บางคนอาจจะมีอาการคนท้องตั้งแต่เดือนแรก ๆ ของการตั้งครรภ์ จึงสังเกตได้ว่าอาจจะกำลังตั้งครรภ์ ขณะที่คุณแม่บางคนไม่มีอาการใด ๆ ที่บ่งบอกว่าตั้งครรภ์เลย

บทความที่เกี่ยวข้อง : แคลเซียมสำหรับคนท้อง อาหารชนิดไหนที่มีแคลเซียมสูง? บำรุงทารกในครรภ์ได้ดี

แคลเซียมสำคัญอย่างไรต่อคุณแม่ตั้งครรภ์